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- 川崎市立日本民家園は、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。日本各地から移...
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川崎市立日本民家園は、急速に消滅しつつある古民家を永く将来に残すことを目的に、昭和42年に開園した古民家の野外博物館です。東日本の代表的な民家をはじめ、水車小屋・船頭小屋・高倉・歌舞伎舞台など25件の建物をみることができます。この25件全てが国・県・市の文化財指定を受けており、民家に関する民俗資料なども収蔵し、日本を代表する古民家の野外博物館の一つとなっています。
(044) 922-2181川崎市立日本民家園
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- 紙の歴史をたどり、現在を知り、未来を考える
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紙の博物館は、1950年(昭和25年)に、和紙・洋紙を問わず、古今東西の紙に関する資料を幅広く収集・保存・展示する世界有数の紙の総合博物館として、東京・王子に誕生しました。王子は、明治初期に近代的な製紙工場のさきがけとなった抄紙会社(後の王子製紙王子工場)が設立された地で、"洋紙発祥の地"として知られています。1949年(昭和24年)、占領政策の過度経済力集中排除法によって、王...
(03) 3916-2320紙の博物館
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- アニメを愉しみ、夢を与え、未来につながる杉並アニメーションミュージアム
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杉並アニメーションミュージアムは、世代を超えて、日本のアニメーション全体を体系づけて学び、体験し、理解しながら楽しんでいただく、日本ではじめての施設です。「日本のアニメの歴史」から「これからのアニメ」までアニメ全般を総合的に紹介しています。また、アニメの原理が体験できるギミックやアフレコ体験などアニメ制作の過程を直接体験していただく参加型展示や常に新しいアニメ情報を盛り込んだ「企画展」などさまざま...
(03) 3396-1510杉並アニメーションミュージアム
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- 24時間自信の持てる素顔に💎医療アートメイクで毎朝のメイクを楽にしませんか?ボト...
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当院は徹底した衛生管理を行っているので安心して施術を受けていただけます◎また厳しい技術トレーニングを受けたスタッフがあなたの魅力を最大限に引き出せるデザインをご提案させていただきます💎お顔のパーツを活かしながら理想に近づけるように一緒にデザインを考えましょう♪すっぴんから自信の持てる美人になりませんか?毎朝のメイク時間を短縮したい眉毛が薄く、描くのが苦手!すっぴんに自信を持ちたい!アイライナーが上...
(047) 707-3380Hビューティークリニック|アートメイク千葉
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- 映像授業を無料で全国配信する学習支援団体です。(2019年4月より配信開始)
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経済的な理由で塾に通えない子ども達や、児童養護施設、小児病棟の子ども達に対し、『映像授業+Webテスト+カウンセリング』を通して無料でeラーニングシステムを活用した学習機会を提供します。(学研テキストを基に授業を制作)
(03) 3319-5290一般社団法人CAMEL(Child Aid Movement by e-learning)
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- HANDSOME worksは、 ストーリーをデザインするクリエイティブ・ブティ...
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私たちは、プランナー、コピーライター、デザイナーが中心となり結成されたユニットです。私たちは、限られた発想やトーン&マナーに囚われない自由で柔軟なクリエイティブをカタチにするため、様々なクリエイターと思いを一つにして、プロジェクトに取り組んでいます。
HANDSOME works
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- 「郵政博物館」は、郵便および通信に関する資料を展示・紹介する博物館です。
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「郵政博物館」は、郵便および通信に関する収蔵品を展示・紹介する博物館です。館内は郵便にまつわる歴史や物語を7つの世界に分けて展示や映像で紹介する常設展示ゾーン、企画展示ゾーン、手紙ラウンジ、イベントスペース、ミュージアムショップで構成しています。日本最大となる約33万種の切手展示のほか、国内外の郵政に関する資料約400点を展示しています。さらに「郵政博物館」では「心ヲツナグ 世界ヲツナグ」をコンセ...
(03) 6240-4311郵政博物館
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- 冒険遊び場づくりをすすめよう!!
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時に破天荒でものびのび遊ぶ子どもたちの姿に触れる時、私たち大人自身が、忘れていた「遊び心」を思い出したり、窮屈になってきている社会について気づかされることもあるでしょう。豊かな遊び環境は地域社会の宝です。私たちは、かけがえのない子ども時代を過ごすより多くの子どもたちが、自分の責任で自由に遊び、育っていくことを支える社会の実現のために、ここに特定非営利活動法人日本冒険遊び場づくり協会を設立することと...
(03) 5430-1060日本冒険遊び場づくり協会
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- 元小学校の校舎を活用して作られたおもちゃと遊びのミュージアム。木の温もりを五感で...
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東京おもちゃ美術館は「一口館長制度」に基づくお金の寄付と、ボランティアスタッフである「おもちゃ学芸員」の時間の寄付によって成り立っている「市民立」のミュージアムです。
(03) 5367-9601東京おもちゃ美術館
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- 環境教育や体験型新入社員研修のご要望なら ♪
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荒川クリーンエイド ・ フォーラムは、荒川のゴミを調べながら拾うことを通じて、自然環境の回復と荒川に集う思いを寄せる人々の交流を出してきました。1994年からこの活動に参加した人は延べ20万人に達し、川に対する関心が広がります。 ただいま準絶滅危惧種『トビハゼ』を守るクラウドファンディングを実施中です ☆ http:クリーンエイド(株) //www.cleanaid.jp/news/arch...
(03) 3654-7240特定非営利活動法人 荒川クリーンエイド・フォーラム
健チャレ!にゅーす(第182号)
令和6年3月5日発行号
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健チャレ!にゅーすは、毎月1回、5日発行です。連休などの関係で、配信日が
前後することがあります。
本年度の健チャレ!にゅーすは本号で最後となります。ご愛読いただきあり
がとうございました。新年度(令和6年度)は5月5日発行号からとなります。
(4月は準備期間につきお休みですが、急遽臨時号を配信する場合があります)
掲載内容は、予告なく変更する場合がございます。
健康チャレンジ!対象事業のほか各種健診・検診の最新情報をお届けします。
健チャレ!にゅーすに関するお問合わせは、最下段保健事業グループメールアド
レスへ。
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★健チャレ!にゅーす第182号トピックス★
○としま健康チャレンジ!のお知らせ
(やってチャレンジ!)
○検診インフォメーション
○担当より
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□ ★としま健康チャレンジ!のお知らせ★ ■
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◆やってチャレンジ!◆ やって50ポイントGET!
1.インボディ測定会(事前予約制)
インボディ測定会では、インボディという測定機器で体内の筋肉量や脂肪量を
部位別に測定します。
結果は、解説付き専用用紙に印刷してお渡しします。
健康や美容のために、何か始めたいと思っている…
運動や食事を工夫した身体づくりを考えている…
そんな方はぜひ測定会にどうぞ!
次回の日程はこちら!
・3月17日(日)
第1回:10時〜※満員御礼
第2回:11時〜※満員御礼
第3回:13時30分〜
第4回:14時30分〜
第5回:15時30分〜
2月26日(月)より申込み受付中!
※各回定員40名(計200名)
※【前回健チャレにゅーすより変更】これまで受付時にお伝えしていた整理番号(測定順)
は設けず、受付順に測定します。
※当日は直接池袋保健所へお越しください。
※各回開始時間の15分前から30分後までの間に要受付
申込み先:地域保健課保健事業グループ TEL:03-3987-4660
2.チャレンジ!運動実践プログラム(動きやすい服装でご参加ください。)
・背骨体操
日時:3月20日(水)14時30分〜15時30分
会場:巣鴨体育館 1階 トレーニングジム内スタジオ(多目的室)
定員:15名
対象:20歳以上の豊島区内在住者
講師:巣鴨体育館インストラクター
要持参:長め(長方形で手ぬぐいサイズ)のタオル、
飲み物(ふたつき容器に入ったもの)
3月5日(火)より申込み受付中!
申込み先:地域保健課保健事業グループ TEL:03-3987-4660
3.マイペースチャレンジ
としま健康チャレンジ!では、自宅で取り組む「マイペースチャレンジシート」
に1か月記入すると、やって50ポイントがゲットできます!
ぜひご活用ください。
シートは、区ホームページからダウンロードできます。
(ホーム>健康・福祉>健康・医療>健康づくり・健康相談・健康チャレンジ!>
としま健康チャレンジ!> 2.やってチャレンジ!)
http://www.city.toshima.lg.jp/209/kenko/kenko/kehatsu/kenkochallenge/013844.html#mypacechallenge
◆気軽に運動シート◆
ストレッチ・有酸素運動・筋トレについて、自由に目標を決めてトレーニング
してみましょう。
※注意事項
◎動作は必ず、背筋を伸ばしてから行いましょう。
◎きつすぎず、時間をかけず、長く続けましょう。
◎有酸素運動、筋トレ、ストレッチを取り混ぜて!
◎慣れたら増やしていきましょう。
<自宅でできる運動の例>
●ストレッチ
◎大の字・全身のびのびストレッチ
◎ひざ抱え太ももストレッチ
◎肩の前まわし、後ろ回し
◎あぐらストレッチ
◎手足ぶらぶら(仰向け)
◎背中のストレッチ
◎首のストレッチ
◎肩甲骨引き寄せストレッチ
◎椅子上体ねじり
◎上体クロスストレッチ
◎おしりたたきストレッチ(仰向け)
◎寝ながら腰ひねり
●有酸素運動
◎階段上り下り運動
◎大股歩き
◎椅子に座ってウォーク
◎歯磨きジャンプ(ひざ曲げ伸ばしのみもOK)
◎もも上げウォーク
◎早歩き
●筋トレ
◎足首交差押し合い運動
◎トイレ・椅子スクワット
◎座位、ひざ上げ運動
◎座位、足上げ腹筋
◎腕の押し合い、引き合い運動
◎かかとの上げ下げストレッチ
◎おしり絞り運動
◎拭き掃除筋トレ&ストレッチ
◎座位、ひざ閉じ筋トレ(紙をひざに挟んで)
◎その場かかと巻き上げ運動(レッグカール)
◎物干し肩甲骨よせ運動
◆食事バランスシート◆
食品項目に丸印をつけて、一日に食べた食品を分類してみましょう。
一週間ほとんど丸印がなかった項目は、次の週には、
積極的に食べるようにしましょう。
◆自宅で血圧チェックシート◆
血圧は常に変動しています。自分の血圧の動きをチェックしてみましょう。
毎日時間を決めて2回血圧を計り、記入しましょう。
◆体重記録表◆
朝晩2回の記録で体重の推移をチェックしてみましょう。
気が付いたことがあったらコメント記入することで、より効果的に。
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□ ★健診・検診インフォメーション★ ■
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★もうすぐ終了!★
◆がん検診のお知らせ◆
5月中旬までに、40〜79歳の方(子宮頸がん検診は20歳から)へ受診チケットを発送
しています。実施期間中にもれなくご利用ください!※80歳以上の方、4月1日以降
に豊島区へ転入された方はお申込みが必要です。
(1)胃がん(40歳以上の方…胃部X線(バリウム)検査)
※50歳以上偶数年齢の方を対象とした胃内視鏡検査は2月末で終了しています。
(2)肺がん(40歳以上で奇数年齢の方…胸部X線検査のみ実施)
(40歳以上で偶数年齢の方…胸部X線検査と胸部CT検査を同時実施)
(3)大腸がん(40歳以上の方)
・受診チケットの申込みが必要ながん検診
(4)大腸がん検診(申込受付中。30〜39歳の方)
お問い合わせ先:地域保健課保健事業グループ TEL:03-3987-4660
検診を終えたら…
令和5年度の検診結果を持参していただくと、知って100ポイントが獲得できます。
受付窓口は以下の4か所です。また、ポイント獲得期限は令和6年5月30日(金)まで
です。ご注意ください。
(1)池袋保健所2階窓口
(2)池袋保健所出張窓口(区役所本庁舎4階)、
(3)長崎健康相談所
((4)〜(3)の受付時間:祝日を除く月〜金の午前8時30分〜午後5時)
(4)インボディ測定会受付
◆豊島区歯科医師会口腔がん検診のお知らせ◆
令和5年度は、第3水曜日に実施予定です。
次回日時:令和6年3月20日(水)14時〜16時(要予約、最終予約は15時45分)
検診場所:あぜりあ歯科診療所(池袋保健所1階)
対象者:区内在住者(年齢制限なし)のみ。在勤、在学の方は対象外です。
(先着20名)
費 用:無料(高次医療機関への紹介の場合は費用が発生します)
お口の中にも体の他の部位と同様、がんが発生してしまうことはご存知ですか。
豊島区歯科医師会では毎月1回無料で口腔がん検診を実施しています。
この機会に是非お申込み下さい。
(精密検査が必要な場合は高次医療機関への紹介を行いますので、検診の際は
保険証を持参してください)
申込み:月曜〜土曜 受付時間9時30分〜16時30分
申込み先:あぜりあ歯科診療所 TEL:03-3987-2425
歯科相談窓口 TEL:03-3987-2370
区が実施するがん検診同様、区の窓口まで検診結果を持参していただくと知って
100Pが獲得できます。
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□ ★担当より★ ■
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・400ポイント貯まった台紙はマイレージカードと交換を。池袋保健所2階及び本
庁舎4階池袋保健所出張窓口、長崎健康相談所(令和5年1月30日より長崎
3−6−24に移転しました。)、インボディ測定会受付で交換可能です。
・令和6年度より、地域保健課の所属する部の組織名称が「保健福祉部」から
「健康部」へ変更となります。ご承知おきください。
・ご不明な点がございましたら、お手数ですが地域保健課までご連絡ください。
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発行:豊島区 保健福祉部 地域保健課 保健事業グループ
TEL:03-3987-4660(土日祝と年末年始を除く8時30分〜17時15分)
FAX:03-3987-4110
メール:A0016901@city.toshima.lg.jp
豊島区ホームページ http://www.city.toshima.lg.jp/
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