Vivinavi

ヨガ・ピラティス（ゆうゆう和田館）

体が硬く、運動が苦手な方でも安心して参加できる優しい「ヨガ」クラスを毎月第2・3木曜日に開催します。

体が硬く、運動が苦手な方でも安心して参加できる優しい「ヨガ」クラスを毎月第2・3木曜日に開催します。
深呼吸しながら緩やかな運動をすることで、緊張を緩め体の芯を強くし姿勢を整えていく「ピラティス」クラスは第1・4木曜日です。
どちらも専門インストラクターによる講座です。丁寧な指導を受けることで、日常生活に生かせる動きや自身の体のセルフメンテナンス力を習得することができます。