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どんなダイエットが効果ありますか?
- #1
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- yuyuka
- 2011/07/30 00:26
今って、色々なダイエット方法がありますね。
このダイエットで痩せたよ!っていうのがありましたら
是非教えて下さい。
私的には、炭水化物ダイエットや、雑穀ダイエットに興味があります。
- #2
-
いろいろチャレンジしましたが
同じものばかり食べるとか 食べるものに制限があるものはやっぱり続かないですね
雑穀ダイエットは雑穀米を食べるんですか?
食物繊維もたっぷりだし よく噛むっていうのもダイエット効果になるのかな
ゆっくり噛んで食べて 夜遅くは食べないっていうのが一番効果あったかも
- #3
-
シェイクだけとか、同じものを食べるダイエット方法は飽きますね。
雑穀ダイエットは、雑穀米や玄米を食べるダイエットで、よく噛むからご飯の量も少しで済むらしいです。
健康にもいいし、ダイエット効果も期待できそう。
この間みつけた雑穀畑っていう、雑穀で作ったお菓子みたいのは、ローカロリーで栄養バランスもいいみたいだし、手軽に始められるみたいなので、買ってみようかと思っているところです。
寝る前の3時間は食べちゃいけないっていいますよね。
- #4
-
雑穀畑は友人が食べてます
栄養的にもいいから 子どものおやつにも使ってるみたいですよ
子どもの習い事の都合で夕食が遅い家なので それがなければもっとやせれるのにぃ~って嘆いてます
置き換えダイエットには雑穀畑は好材料みたいですね
- #5
-
朝、かならず豆乳飲む。
昼、夜何食べてもOK。
大食いしない。寝る前3時間は食べない。(水OK)
間食しない。常にポリポリダラダラと食わない。これだけは我慢して!
かならず痩せますから!!!
1ヶ月後楽しみにね^^
- #6
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アメリカでヘルスコーチをやっています。クライアントには300KG以上の人もいます。体重を100KG以上落としたい人には食事ダイエットや、ミールリプレイスメントシェイクを進めます。シェイクダイエットのほうが食事ダイエットより簡単で、お金もセーブできます。でも、結局は本人のやる気しだいですが。。。
- #12
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New yorkの病院で臨床栄養士をしています。ダイエットはリバウンドがあるので、お勧めいたしませんが、
こちらのセレブは、体重を維持するのに、5じ以降は、炭水化物をひかえているようです。
- #13
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Reading this makes my decisions eisaer than taking candy from a baby.
- 当地商业的『城市指南』
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- HANDSOME作品是一家设计故事的创意・精品店。
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我们是一个由策划人、文案和设计师组成的单位。 我们在项目上与各种创作者团结一致,赋予自由和灵活的创造力以形式,不受有限的想法或音调&或礼仪的约束。
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(03) 6240-4311郵政博物館
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- 杉并动画博物馆,在这里,动画是有趣的,给我们带来了梦想,并将我们与未来联系起来。
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杉并动画博物馆是日本第一个此类设施,所有年龄段的人都可以享受到系统地学习、体验和了解日本动画的整体。该博物馆全面介绍了动画的总体情况,从 "日本动画的历史 "到 "未来的动画"。 博物馆里还充斥着各种享受动画的方式,比如让游客体验动画原理的噱头,让游客直接体验动画制作过程(包括后期录制)的参与式展览,以及不断加入动画新信息的 "特别展览"。
(03) 3396-1510杉並アニメーションミュージアム
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川崎市立日本民宅园是一个露天的旧民宅博物馆,于1967年开放,目的是为了在未来很长一段时间内保护正在迅速消失的旧民宅。该博物馆有25座建筑,包括日本东部的代表性明胶、水磨小屋・船棚小屋・高仓・歌舞伎舞台等。所有25座建筑都被国家・县・市政府指定为文化遗产,博物馆还收藏了与民居有关的民俗资料,是日本主要的露天古民居博物馆之一。
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(03) 3654-7240特定非営利活動法人 荒川クリーンエイド・フォーラム
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