최신내용부터 전체표시

201. 平和島らへん（530view/0res） 거주 2022/12/02 08:03
202. アライウィークくにたち（430view/0res） 배우기 2022/12/02 07:57
203. あなたのまちを応援プロジェクト（461view/0res） 생활 2022/11/30 04:09
204. Rose Town Tea Garden（669view/0res） 프리토크 2022/11/30 04:06
205. 調布クレストンホテル（528view/0res） 기타 2022/11/30 03:47
206. 東急ステイ渋谷 新南口（847view/1res） 기타 2022/11/30 03:36
207. サウナランド浅草（527view/0res） 프리토크 2022/11/30 03:27
208. 東武池袋（633view/0res） 프리토크 2022/11/30 03:19
209. 恵比寿ガーデンプレイス（1kview/8res） 프리토크 2022/11/30 03:12
210. アクアパーク品川（1kview/1res） 재미 2022/11/30 03:09
리스트 맨 앞으로 돌아가기
토픽

どんなダイエットが効果ありますか?

고민 / 상담
#1
  • yuyuka
  • 2011/07/30 00:26

今って、色々なダイエット方法がありますね。
このダイエットで痩せたよ！っていうのがありましたら
是非教えて下さい。
私的には、炭水化物ダイエットや、雑穀ダイエットに興味があります。

#2

いろいろチャレンジしましたが
同じものばかり食べるとか 食べるものに制限があるものはやっぱり続かないですね

雑穀ダイエットは雑穀米を食べるんですか?
食物繊維もたっぷりだし よく噛むっていうのもダイエット効果になるのかな

ゆっくり噛んで食べて 夜遅くは食べないっていうのが一番効果あったかも

#3

シェイクだけとか、同じものを食べるダイエット方法は飽きますね。
雑穀ダイエットは、雑穀米や玄米を食べるダイエットで、よく噛むからご飯の量も少しで済むらしいです。
健康にもいいし、ダイエット効果も期待できそう。

この間みつけた雑穀畑っていう、雑穀で作ったお菓子みたいのは、ローカロリーで栄養バランスもいいみたいだし、手軽に始められるみたいなので、買ってみようかと思っているところです。

寝る前の3時間は食べちゃいけないっていいますよね。

#4

雑穀畑は友人が食べてます
栄養的にもいいから 子どものおやつにも使ってるみたいですよ

子どもの習い事の都合で夕食が遅い家なので それがなければもっとやせれるのにぃ～って嘆いてます

置き換えダイエットには雑穀畑は好材料みたいですね

#5
  • ぼったかタカちゃん
  • 2011/08/23 (Tue) 20:59
  • 신고
  • 삭제

朝、かならず豆乳飲む。
昼、夜何食べてもＯＫ。
大食いしない。寝る前３時間は食べない。（水ＯＫ）
間食しない。常にポリポリダラダラと食わない。これだけは我慢して！
かならず痩せますから！！！
１ヶ月後楽しみにね＾＾

#6

アメリカでヘルスコーチをやっています。クライアントには３００KG以上の人もいます。体重を１００KG以上落としたい人には食事ダイエットや、ミールリプレイスメントシェイクを進めます。シェイクダイエットのほうが食事ダイエットより簡単で、お金もセーブできます。でも、結局は本人のやる気しだいですが。。。

#12

New yorkの病院で臨床栄養士をしています。ダイエットはリバウンドがあるので、お勧めいたしませんが、
こちらのセレブは、体重を維持するのに、5じ以降は、炭水化物をひかえているようです。

#13

Reading this makes my decisions eisaer than taking candy from a baby.

전체표시(8)

“ どんなダイエットが効果ありますか? ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요

이 토픽을 신고하기
페이지 맨 윗부분으로