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登録内容
- 登録者 : 杉並区
- [言語]日本語
- 登録日 : 2023/09/12
- 掲載日 : 2023/09/12
- 変更日 :2023/09/12
- 総閲覧数 : 145 人
2023年10月3日～2023年12月19日 / 杉並区 / 美容・健康
（1）シニア・セルフケア体操 （2）貯筋（ちょきん）運動（高円寺みんなの体育館）
高円寺みんなの体育館 小体育室
シニア・セルフケア体操
肩こり、腰痛、ひざ痛予防に効果的な、家庭でも手軽にできるセルフケア体操です。
貯筋運動
道具のいらない筋力トレーニングを行い、貯筋していく運動です。
- [お問い合わせ先]
- https://www.city.suginami.tokyo.jp/event/kuminseikatsu/sportsshinko/1088813.html
| 会場 | 高円寺みんなの体育館 小体育室 |
|---|---|
| 住所 | 杉並区 |
| 日程 | 2023年10月3日～2023年12月19日 |
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| 時間詳細 | |
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| 会場詳細 |
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