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人気！食生活チェックシート　あなたは何点？

「ぱく増し」の「ぱく」はたんぱく質のぱく。
65歳以上の方は、肉・魚・卵・大豆製品等を毎食摂る「ぱく増し」生活がおすすめです。
肉や魚だけでなく食事全体のバランスを簡単に確認できる「食生活チェックシート」は10点満点中、7点以上を目指すものです。
まずはご自身の食事の傾向を見てみましょう。
食生活チェックシートは、お近くの地域包括支援センター（ホウカツ）※にて配布中です。
是非ご活用ください。

ホームページはこちら
・食生活チェックシートについて
　https://www.city.adachi.tokyo.jp/care-s/fureiru_eiyo.html

・「ぱく増し」について
　https://www.city.adachi.tokyo.jp/care-s/pakumasi.html


※地域包括支援センター（ホウカツ）は、足立区から委託を受けた公的な「高齢者の総合相談窓口」です。
　元気なうちから、ご自身・ご家族のことお気軽にホウカツへご相談ください。
　ホウカツに関するホームページはこちら
　https://www.city.adachi.tokyo.jp/care-s/fukushi-kenko/koresha/hokatsushien.html


※このメッセージは配信専用となっております。返信いただいても、お問い合わせには回答できませんのであらかじめご了承ください。
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足立区 地域包括ケア推進課　高齢者栄養施策推進担当
電話 03-3880-5097
Eメール care-s@city.adachi.tokyo.jp
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