びびなび

10月9日は「散歩の日」

散歩は、筋肉や関節を動かすことで、血流が促進され、ストレス軽減やリフレッシュ効果も期待できます。

気候的にも今がチャンス! 身体を動かす第一歩を散歩から始めてみませんか？

外の空気と四季の変化を感じながら歩けば、心身共にリラックスする事ができます。

自分の心地よいペースで、地域の街並みや景色を楽しんでみましょう。

小さい秋見つけた! 散歩に出かけよう!


他、健康の秘訣はコチラから
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