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| ルートタイプ | |
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登録内容
- 登録者 : 西東京市
- [言語]日本語
- 登録日 : 2023/11/04
- 掲載日 : 2023/11/04
- 変更日 :2023/11/04
- 総閲覧数 : 147 人
2024年3月22日 / 西東京市 / 美容・健康
西東京しゃきしゃき体操講座
西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う、市オリジナルの健康体操で、1曲4分、道具などは何も使わずに行うことができます。
西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う、市オリジナルの健康体操で、1曲4分、道具などは何も使わずに行うことができます。
楽しみながら全身をしなやかに動かし、バランス能力や足の筋力を高めるために必要な運動が行えるよう、早稲田大学の研究にもとづいて作成しました。
体操の効果は主に3つ！
下肢筋力の向上、バランス能力の向上、瞬発力の向上です。
そのほか、肩こりの解消にも効果的です。
健康の向上のため、しゃきしゃき体操講座に参加してみませんか。
- [お問い合わせ先]
- https://www.city.nishitokyo.lg.jp/kenko_hukusi/kenkou_ouentoshi/shakishaki/syakisyakikouza.html
| 会場 | |
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| 住所 | 西東京市 |
| 日程 | 2024年3月22日 |
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| 時間詳細 | |
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| 会場詳細 |
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